こんにちは！
堺市・中区にある訪問看護ステーション、訪問入浴、ケアプランセンターの『リハビリ訪問看護ステーションきらら』です！

暑い日が続き、心配なのが熱中症です。
昔と違い近年は、暑さを甘く見てはいけないのでご注意ください??猛暑が厳しく知らず知らずのうちに熱中症になっている事があります。

熱中症対策として、室温は２５℃前後を目安にしてください。
「エアコンは好きじゃない」と言われる方も多いですが、直接エアコンの風が体に当たらないように設定した使用をお勧め致します。

以下のような症状が出たら、熱中症にかかっている危険性がありますのでご注意ください。

《熱中症の症状》■重症度Ⅰ
めまい、立ちくらみ、気分が悪い、手足のしびれ、こむら返り（筋肉の痛み、硬直）■重症度Ⅱ
頭痛、吐き気、嘔吐、身体がだるい、力が入らない■重症度Ⅲ
返事がおかしい、身体がひきつる、身体があつい、意識が無い??重症度Ⅰ・重症度Ⅱの場合は、
水分塩分の補給、涼しい場所へ避難、衣服を緩め身体を冷す。症状が良くならない時は医療機関を受診してください。?重症度Ⅲの場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

＜日常生活での予防＞?無理をせず適度に休息する?我慢せずエアコンや扇風機を利用する?室内温度をこまめに確認する?日陰を選んで歩き、涼しい場所に避難する?喉が渇かなくてもこまめに水分をとる?汗をかいたら飴などで塩分を補給する?ゆったりした服装にする?外出時は日傘や帽子を身に着ける?汗をかいたら着替えをする。

熱中症にならない為には、
日頃からこのような事に注意してください！

お客様お一人おひとりに寄り添いながらきめ細かいサービスを提供できるよう、スタッフ一同日々努力しております。
訪問看護、リハビリ、入浴補助などお悩みやお困り事があればお気軽にご相談下さい。